高温天气出行应注意防暑降温

　一、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。

　　二、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。

　　三、外出应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行；最好在下午三、四点钟以后再进行活动。

　　四、多喝水，特别是淡盐开水；随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷等。

　　五、一旦发生中署，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手指指尖的十宣穴，然后送往附近的医院治疗。